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一、膳食指南：
1、多吃谷类，供给充足能量
2、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜摄入
3、参加体力活动，避免盲目节食
二、平衡膳食宝塔：
第一层：谷类 (每天300克~500克)
第二层：蔬菜、水果类(分别是400克~500克 100克~200克)
第三层：鱼、禽、肉、蛋类(235克~200克)
第四层：奶、豆类(分别是100克 50克)
第五层：油脂类(每天不超过25克)
欢迎大家去阅读由小编为大家提供的七年级下册生物知识点大家好好去品味了吗?希望能够帮助到大家，加油哦!
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