如何科学地制定一个可实现的学习目标_生物知识大全

如何科学地制定一个可实现的学习目标: 来源: 查字典生物网| 2016-10-28 发表| 教学分类：生物知识大全

中考临近，初三的孩子身下八个月左右的时间。今天，翻出旧文，大家分享如何制定一个可实现的学习目标。

什么是学习目标？

“一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路”无论在人生的哪个阶段，“目标”都是我们生活中不可或缺的一部分。

美国著名教育家、心理学家本杰明·布卢姆先生曾提出“目标学习法”，他相信通过“目标学习”可以使绝大多数人都能学取得更好的学习效果。

为什么要制定学习目标？

不妨回忆一下，你可曾经历过这个场景：快要放暑假了，你的同桌问你“你假期有什么打算？”，你说“我打算好好学习。”可是“打算好好学习”这句话对你来说有什么意义吗？对于学生来说，我们在任何时间都“打算好好学习”，然而这样一句空泛的口号对我们真正获得成绩的提高作用甚微。到了第二天，这句口号就会被你忘得一干二净。

再想象这样一个场景：暑假就要结束了，回顾一下你的整个暑假，尤其是最后的几天，你是否发现自己一直在补作业？是否发现自己的一个假期看似很忙，仔细想想却也没干什么实事？往往我们的一个假期就这样被白白浪费掉了。

其实造成这种现象的原因很简单，就是你在度过暑假之际，没有制定一个目标，去想清楚这个暑假到底要做些什么。

有一个流传很广的故事：在非洲西撒哈拉沙漠里，有一个名叫比塞尔的小村落，不为人知，与世隔绝。当地的人没有一个走出过村庄。据说不是他们不愿意离开这块风景秀丽但贫瘠落后的土地，比塞尔人曾多次试图走出沙漠，但每一次都又绕回原地。

后来，有一个叫肯莱文的欧洲青年，来到了比塞尔，建议他们走出沙漠。当地一个叫阿古特尔的青年，跟随着肯莱文，一直向着北斗星的方向走，用三天时间走出了沙漠。

原来，比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，在一望无际的沙漠里，如果一个人凭着感觉往前走，会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹会是一把卷尺般的形状，只能回到起点。

比塞尔村方圆上千公里没有一点参照物，比塞尔人不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。多年以后，比塞尔成了远近闻名的旅游明珠。比塞尔人在村子中央小广场上，设立了一个阿古特尔的铜像，铜像的基座上镌刻着一句话：新生活从选定目标开始。

另一个例子：台湾有人做过一次大规模调查，发现受调查的大学生中28%的人没有目标，59%的人有目标但较模糊，10%的人有清晰的短期目标，3%的人有长期目标和短期目标。经过二三十年的跟踪调查，他们发现第一种人大多成为了穷人，第二种人多成为上班族，第三种人成为了自己领域的专家，而只有第四种人成为了顶尖人士。

目标是成功的保证，这句话不仅适用于人生，也适用于我们的学习。

那么制定学习目标对我们的学习来说具体有什么好处呢？

这里以海边高中的物理老师朝阳亲身经历为例：高中时就读于人大附中，从高一开始，就为自己确立了“考上北大”这一目标，并向这一目标持续努力着。他说：对我来说，确定学习目标有这样几点帮助：

1.积极的心态；一个明确的目标让我在考砸的时候不会过于沮丧，而是可以调整好自己的心态，激励自己继续向目标努力。

2.提高效率；无论是学习还是工作，当你制定了一个有规划的目标，可以有方向地努力，就能保证自己高效地运转。

3.把握重点；例如当我高二发现自己的课内成绩距离北大较有差距时，便及时地转向了生物竞赛，最后通过竞赛成绩取得了北大的保送资格。制定一个有效的学习目标，可以帮助你把有限的学习精力再分配，帮助你更顺利地实现目标。

4.从过程到结果；目标是你的结果，而努力使通向这一结果的过程。在你努力之前，明确好自己将要到达的终点，才能让自己更好地前进。

怎么制定学习目标？

制定学习目标有三个要点：

1.学会目标的拆解：长期目标是一种比较遥远的规划。我们每个人或许都有一个自己独特的人生目标，但对于大多数学生来说，十二年学习之后的高考是我们的必经之路。例如“考上北大”就可以作为一个长期目标；在制定完长期目标之后，我们需要把它拆解为一个个中期目标。中期目标至少是3个月到一个学期的目标，例如一个学期前进5名等；最后我们需要把中期目标再拆分成一个个短期目标。短期目标最好不要超过1天，甚至可以是一节课的目标。我们可以要求自己通过每一节课要学会哪些知识，每天要了解哪些内容；通过这种方法，我们可以一点一点地把遥远的目标落实为可实现的计划。

2.充分分析现状，注意目标的可实现性。过于夸张的目标（例如：考年级第一）比起较为现实的目标（例如：排名前进20名）会让你在潜意识里就觉得难以实现。而一个连自己都不能相信的目标会让你打退堂鼓，从而失去激励的效果。在制定目标之前，只有清楚地知道自己的现状和能力，才能够使目标可以实现。

3.越精确越好，务必可测量。或许我们常常定下“暑假我要多读书”这样的“目标”，但往往却难以实现。因为我们不知道什么算是“多”——一本杂志？一回《三国演义》？一本书、两本书亦或三本书？没有量化的目标让我们很容易搪塞自己，也难以清晰自己是否完成了目标。

实际操作中，制定有效的学习目标包括以下几个步骤：

1.分析现状。明确自己可支配精力有多少，自己的薄弱学科是什么，需要如何在各学科上分配精力。

2.制定学期目标/假期目标。制定这类中期目标应该保证自己“跳一跳”可以够得着——略高于自己当前的水平；同时，最好将目标手写下来并挂在书桌前警示自己。

3.制定短期目标。应该保证自己每一天、每一课、每一科的学习都有目标，在此基础上做一个日历作为进度表，把它放在自己的书桌上每天检查。

4.制定好的目标不要轻易更改。随意更改中期或短期目标无异于自我欺骗。

通过合理的制定、拆分目标，并一个个落实短期目标，我们可以最终使得自己的长期目标圆满实现。

怎么保证目标实现？

目标实现只需要两个字：执行！！！

有一条“帕金森定律”是这样说的：事物会自动膨胀，直到占完一个人所有可用的时间。例如我们常常会发现这样的情况：我每天上班八个小时，而今天的任务是做完一个3页的PPT，这种安排的结果往往就是我们花了八个小时去做这3页的PPT。当我们“没事干”的时候，效率会不由自主地变低。

为了应对这种现象，我们应该做到以下三点：