二十一世纪是科技高速发展，生产突飞猛进，国际政治、经济综合国力竞争激烈的世纪。世界范围的经济竞争、综合国力之争，实际上就是民族素质之争，科学技术之争，说到底就是人才的竞争，教育的竞争。中国要在二十一世纪的国际竞争中处于战略主动地位，立于不败之地，需要一大批综合素质高，全面发展的人才。在人才的各种素质中，身体素质是一切素质的基础。这是因为身体是其它各项素质形成和发展的生理基础，是人们掌握先进的科学技术，适应紧张的社会生活和工作需要，是创造一番事业的保证。

同时，良好的身体是其它各项素质形成和发展的一个重要方面，是获得个人幸福的必要条件。因此，在中学生物学教学中，应特别注重培养学生的身体素质。在中学生物教学中，培养学生的身体素质，具有得天独厚的条件。这是由于初二生物中的“人体生理卫生”内容，讲述的就是关于人体形态结构和功能，以及怎样保护和增进人体健康和预防疾病等方面的知识。所以作为一个生物教师应把培养学生的身体素质贯穿于初二生物教学的始终，引导学生把人体生理卫生基础知识应用于生活实际，促进身体形态的正常发展，提高身体各器官的生理机能，提高对自然环境的适应能力，养成良好的卫生习惯和积极锻炼身体的习惯。

一、通过生物学教学，促进学生养成自觉、积极进行体育锻炼的习惯，全面提高中学生的身体素质。 法国思想家伏尔泰有句名言：“生命在于运动”。生物教师可用这句名言教育学生积极参加体育锻炼。在初二生物学中，许多章节都有涉及体育锻炼的内容，如：加强皮肤的锻炼，体育锻炼对骨、关节、骨骼肌的影响，心脏的锻炼和保健，经常参加体育锻炼和适宜的体力劳动等等，作为生物教师一员的我，常结合课本相关内容讲清楚体育锻炼的意义，体育锻炼的注意事项等问题，促进学生养成自觉、积极进行体育锻炼的习惯，全面提高中学生的身体素质。 体育锻炼的意义是多方面的。

对于皮肤而言，经常参加体育活动或户外运动，可以改善皮肤的血液循环，增强皮脂腺和汗腺的分泌活动，提高人体适应骤寒和骤热的能力，减少皮肤病的发生；对于运动系统而言，体育锻炼能促进血液循环，改善骨的营养，使骨密质增厚，使骨松质的排列更加整齐、有规律，因而使骨长得更加粗壮、坚固。对于中学生来说，还可促进长骨长长，使身体长得更高；能增强关节的牢固性和灵活性；能使肌纤维变粗，收缩更加有力；对于循环系统来说，能使心室壁肌肉的体积增大，收缩更加有力，心跳徐缓，血压降低，减少心脏病的发生，推迟心脏的衰老过程；对于呼吸系统而言，能使肺活量增大，呼吸功能加强。对于神经系统而言，能使脑的功能加强，思维敏捷，记忆潜力得到进一步开发。此外，体育锻炼还能使人体各器官系统的功能更加协调一致，成为统一的整体，更好地适应外界环境。还能使人心情愉快，精神焕发，促进人的健康长寿。

二、通过生物学教学，使学生掌握基本的卫生保健知识。 初二生物学中的人体生理卫生知识，是人们进行卫生保健的基础知识。生物教师要指导学生应用这些知识，自觉进行卫生保健，促进身心健康发展。 卫生保健的内容很多，包括日常生活的各个方面。如：皮肤的卫生保健，运动系统的卫生保健，循环系统的卫生保健、呼吸系统的卫生保健，消化系统的卫生保健，神经系统的卫生保健等等。

中学生中，有近视眼问题、龋齿问题、吸烟问题、青春期的卫生问题等都是比较突出的问题。 有资料表明：我国中学生近视眼的比例是世界各国中较高的国家之一。根据近三年对我校初中各年级的学生体检的资料统计表明，初中生近视眼发病率居高不下，而且还有呈逐年上升的趋势。造成中学生近视的原因有：遗传因素、学习负担太重、学习环境条件差、不注意用眼卫生、营养不良、身体虚弱等，其中最主要的原因是中学生不注意用眼卫生。预防学生的近视眼，一方面要改善学生的学习环境，切实减轻中学生的课业负担。

另一方面在课堂教学过程中经常向学生强调做到“三要”和“四不看”。“三要”即：读书姿势要正确，眼与书的距离约33cm；看书一小时后要休息，需远眺几分钟；要认真做好眼保健操。“四不看”即：不在强光直射下看书；不在光线太暗的地方看书；不在躺卧时看书；不在行驶的车上或走路时看书。还应特别向学生强调不进入电子游戏厅打游戏，长时间坐在那里，光线暗，环境条件差，这是造成中学生近视的不可忽视的又一个原因。 据调查，我国中学生龋齿的发病率近50%。

作为生物教师的我，在讲述第五章时，不失时机向学生补充介绍了预防龋齿的方法。①注意口腔卫生，学会正确的刷牙方法，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。②不要吃过多的甜食，避免为细菌的生存留下养料。③注意适度补充营养和体育锻炼，增强抵抗病菌侵袭的能力。④定期进行口腔检查，若发现龋齿应及时治疗。

据调查，我国的近三亿烟民中，中学生占了500万之多。中学生形成吸烟的原因，有的是从模仿成人开始，认为吸烟姿态很帅；有的是结交了社会上的一些不良朋友，逐步养成吸烟的坏习惯；也有的学生是因为学习成绩不好，思想负担重，很烦恼，为解闷而吸烟的。事实上，吸烟对人体健康有百害而无一利。根据医学资料表明，吸烟者易患以下疾病：①癌症。②心血管疾病。

③中毒性弱视。④支气管炎。⑤易患消化系统疾病，如溃疡病等。⑥吸烟影响美容。吸烟还会影响人的记忆力。

生物教师应把吸烟的危害向学生讲清楚，使学生自觉抵制香烟的诱惑，远离香烟。 现在的中学生，一方面，由于生活水平的提高，加上书刊、电影、电视中一些不健康信息的刺激，出现了性早熟的现象。另一方面，由于缺乏必要的性生理知识，受影视、书刊等色情内容的影响，有些中学生出现了性困惑心理，有些甚至形成不健康的性观念。针对上述情况，生物学教师应重视初二生物第十一章《生殖和发育》这部分内容的教学，使学生懂得青春期发育的特点，如身体外形的变化，生理机能的加强，生殖器官的逐步发育成熟等；教育学生切实做好青春期卫生（营养卫生、遗精及其卫生，月经期卫生，青春期心理卫生等）；教育学生树立远大理想，培养高尚的情操，懂得自尊，自爱。使学生的身心得到健康的发展。

三、通过生物学教学，使学生懂得合理营养的道理。 生命是由物质组成的，是物质的高级运动形式。人属于异养生物，不能自己制造有机物，必须以现成的有机物为食。初二生物第五章《消化和吸收》中讲述了人体所需的营养物质的作用、来源、缺乏症等。各种营养物质在人体内的作用分别是：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，糖类是人体最主要的能源物质，脂肪是贮备的能源物质，维生素是维持人体正常生命活动所必需的营养物质，水是细胞的主要组成成分，人体的各种生理活动都离不开水，无机盐是构成人体组织的重要原材料。

人体一旦缺乏上述这些营养物质，将会出现相应的缺乏症。例如，青少年蛋白质、碘摄入量不足，将会出现发育迟缓，消瘦。缺铁，会患贫血症。缺维生素C，会患坏血病。 人体所需的各种营养物质，可从食物中获得，但是每种食物中所含各种营养物质的比例是不一样的。

应教育学生养成全面摄取营养，养成不偏食、不挑食的习惯，将多种在营养物质方面各有特色的食物搭配起来，获得人体所需的各种营养物质，从而促进人体健康生长和发育。

四、通过生物学教学，使学生养成良好的卫生习惯。 良好的卫生习惯，是促进人体健康生长和发育形成健壮体魄的保证，良好卫生习惯包括人体清洁卫生，饮食卫生，运动卫生，呼吸卫生，用耳卫生，用眼卫生，用脑卫生等多方面。 在初中生物第二册第二章，介绍了皮肤不清洁的危害性，即在皮肤表面积存较多污垢，不仅会影响皮肤的正常功能，使汗液和皮脂不容易排出，而且还容易繁殖病菌，引起皮肤病。第十三章讲到的接触传染病，是由于人体直接或间接与患病的人或动物接触，或者与含有病原体的土壤、水接触，病原体经过皮肤进入人体所引起的传染病。学生明白了人体皮肤不清洁的危害性，就能更自觉地搞好个人卫生。

饮食卫生包括合理膳食，培养良好的饮食习惯，饮食后不立即进行剧烈运动，预防食物中毒等。其中，良好的饮食习惯往往易被学生忽视，应教育学生注意以下几点：①吃饭要一日三餐，定时定量。科学合理配餐，保证能量与营养的摄入两不误，这样做能提高中学生的学习效率。有规律的饮食还可使胃肠有节律地工作，对保持和增强胃肠蠕动有好处。②吃饭要细嚼慢咽。

细嚼食物，可把食物嚼碎并与唾液充分混合，便于吞咽；细嚼食物，能把进食信号传到肝脏、唾液腺、胃腺、胰腺、肠腺等消化腺中，促使这些腺体分泌大量的消化液，为进一步消化食物做好准备。③不挑食、不偏食。这样才不会造成身体内某些营养物质的缺乏，而影响身体健康。④不要边吃饭边看书，否则中枢神经系统与消化系统在体内就会争夺循环血量。这样，就看书来说，会造成大脑供血不足而使学习效率明显下降；就吃饭来说，会因消化液分泌减少而产生消化不良，继而诱发食欲不振，胃炎等疾病。

⑤不能边吃边说笑。因在吃饭时说笑，会使呼吸和吞咽动作同时进行，长期这样易使会厌软骨活动失调。 用脑卫生包括积极参加体育运动和体力劳动，注意休息和睡眠，注意科学用脑，合理安排作息时间，不吸烟不酗酒等。这些内容在初中生物第二册第九章有详细介绍。这些内容中，学生较难把握的主要有科学用脑与合理安排作息时间两个方面。

现在中学生学习任务较重，在我们国家尚无法做到普及高中的今天，学习竞争的压力还比较大，有部分学生面对沉重的学习负担，往往产生急躁、焦虑情绪，不懂得怎样合理安排时间，充分利用时间，怎样合理用脑。为此，教师应结合这部分内容教学，对学生加强引导，使他们养成良好的学习习惯，树立自信心，注意劳逸结合，动静交替，变换脑力活动的内容。合理安排好学习、运动、休息和睡眠的时间，从而使大脑的功能不断增强，不断完善。 第

五、通过举办医院外突发急症现场自救互救的基本知识专题讲座，不断提高青少年在突发急症现场的自救互救能力。 医院外突发急症现场自救互救已成为世界各国广大群众十分关注的问题。通过举办医院外突发急症现场自救互救的基本知识专题讲座，让中学生掌握一些简单实用的急救方法，是现代家庭、青少年应该具有的基本知识。我们利用我校技活动的时间以学生自愿为原则，在阶梯教室举行了心脏骤停的概念和判断，急性心肌梗死，高血压紧急状态，中暑，掌握几种重要的检查方法（意识丧失的检查、呼吸的检查等），心肺复苏等专题讲座，受到了学生的欢迎，收效较好。 总之，培养学生的身体素质，需贯穿于初中生物学教学的始终。

生物学教师应在传授人体生理卫生知识的基础上，引导学生自觉动用这些知识于生活实际中，自觉进行体育锻炼、卫生保健。使人人都有健康的身体、健美的体魄和健壮的体格，使身体的各个器官系统和谐统一地发展，不断增强对环境的适应能力，提高医院外突发急症现场自救互救的能力。 良好的身体素质，是人们从事各项社会活动，创造各种事业的保证。应教育学生从适应二十一世纪的激烈竞争，创造伟大事业的高度来认识身体素质的重要性，重视提高个人身体素质，培养自身的健康体魄，以便将来更好地为祖国为人民作出应有的贡献。 参考文献：《全面素质教育手册》 方建文 丁祖诒 武宝瑞 主编

【在初中生物教学中培养学生的身体素质】相关文章：

★ 关于“倡导探究性学习”的理念

★ 新课标下高中生物探究性教学初探

★ 如何上好生物评讲课

★ 教学中应用多媒体技术初探

★ 生物学分组实验的教学控制

★ 高中生物新教材教学中的问题与思考

★ 在生物课堂中加强环境意识的教育

★ 浅谈初中生物学新教材的特色

★ 高中生物课标教材选修模块的特点和教学建议

★ 关于新教材生物实验的探讨